Arthrose
Arthrose kannst Du verstehen lernen – und mit beeinflussen. 60 Tage über Bewegung, Ernährung und den eigenen Kopf.
Arthrose ist kein Urteil, sondern ein Signal. Sechzig Tage, in denen du verstehst, was im Gelenk vorgeht — und woran du selbst drehen kannst.
Worum es geht
Sechzig Folgen, sechzig Tage, von Dr. Cordelia Schott, Fachärztin für Orthopädie. Es geht um das, was im Knorpel wirklich passiert, und um die drei Hebel, die in deiner Hand liegen: Bewegung, Ernährung und der Umgang mit dem eigenen Kopf. Jede Folge beleuchtet ein Thema und endet mit etwas, das Du heute tun kannst.
Das nimmst du mit
- Du weisst, was Arthrose ist — und was sie nicht ist.
- Du kannst einen Befund lesen, ohne dich von einem Wort darin erschrecken zu lassen.
- Du kennst den Unterschied zwischen Belastung und Überlastung — und warum Schonung selten die Antwort ist.
- Du kannst einordnen, worüber bei Spritzen, Nahrungsergänzung und Operationen gestritten wird.
- Du gehst mit konkreten Fragen in den nächsten Termin.
Für alle, bei denen in einer Praxis das Wort Arthrose gefallen ist und die seitdem nicht recht wissen, was das für sie bedeutet. Auch für die, bei denen es schon länger läuft und die das Gefühl haben, sich damit abfinden zu müssen. Nichts für dich, wenn du eine Behandlungsempfehlung für deinen Fall erwartest. Die Reihe erklärt und ordnet ein, sie ersetzt kein Gespräch in einer Praxis.
Hörprobe
Arthrose ist kein Urteil, sondern ein Prozess, den du beeinflusst.
So klingt jede Folge: eine Stimme, ein Gedanke, wenige Minuten.
Wie die Reihe aufgebaut ist
Was sie ist und was sie nicht ist
Arthrose ist kein Urteil, sondern ein Prozess, den du beeinflusst.
Arthrose tut gar nicht weh
Nicht der Verschleiß schmerzt, sondern die Entzündung – und genau die heißt aktivierte Arthrose.
Warum dich dein Röntgenbild nicht erschrecken sollte
Fast alle über Siebzig haben Arthrose, die wenigsten haben Beschwerden – wir behandeln keine Bilder.
Warum es immer jüngere trifft
Dein Lebensstil schlägt dein Lebensalter.
Das falscheste Wort der Orthopädie
Dein Gelenk ist kein Autoreifen. Es lebt und baut um.
Vom ersten Knacken bis zum Ruheschmerz
Das leise Stadium ist deine größte Chance, weil du dort noch alles verändern kannst.
Dein Körper arbeitet für dich. Er braucht nur, dass du mitmachst.
Das Gleitlager ohne Blutgefäße
Knorpel wird nicht durchblutet. Das erklärt fast alles, was danach kommt.
Wie dein Knorpel überhaupt versorgt wird
Jeder Schritt pumpt Nährstoffe ins Gelenk – Bewegung ist keine Empfehlung, sondern Versorgung.
Die Hülle und die Halterung
Was dein Gelenk zusammenhält, schrumpft beim Schonen und macht ein instabiles Gelenk anfälliger.
… und 50 weitere Tage. Jeden Morgen einer, in deinem Tempo — pausieren geht jederzeit.
So läuft es ab
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Du schaltest die Reihe frei. Danach gehört sie dir — jederzeit abrufbar.
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Du startest, wann es dir passt. Freischalten und Starten sind zweierlei: Der Start legt nur fest, ab wann die Tagesfolgen kommen.
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Jeden Morgen kommt eine Folge. Im Hörerbereich, per Mail — oder in deiner Podcast-App, wenn du magst.
Dann findest du die Reihe in deinem Hörerbereich unter audio.gesundheitkannstdulernen.de — anmelden mit der Adresse, mit der du bestellt hast. Ein Passwort gibt es nicht, du bekommst einen sechsstelligen Code.